💃「リズム感がない」「運動音痴」でも大丈夫な理由

「リズム感がないから…」
「昔から運動が苦手で…」
そう言って、体験レッスンをためらう方がよくいらっしゃいます。
でも、どうか安心してください。

自分解放ダンスに、うまく踊ることは求めていません。

 

✨大切なのは「感じる」こと

私たちは日常の中で、頭で考えることが当たり前になっています。
「正しくやらなきゃ」「間違ってはいけない」「みんなと同じように」
そんな意識が、心と体をどんどん窮屈にしてしまいます。

でも、本来の私たちは、もっと自由な存在。
ダンスの時間は、その「考える」モードを手放して、
ただ音を感じて、体を動かしてみることから始めてみませんか？

 

🙆‍♀️「できない」じゃなく「慣れていない」だけ

リズム感や動きのスムーズさは、生まれ持った才能ではありません。
むしろ、多くの人が、「感じること」や「自由に動くこと」に慣れていないだけなんです。

最初はぎこちなくてOK。
「これで合ってるのかな？」と不安になっても大丈夫。
レッスンでは、「あなたのペース」で動けるよう、やさしくナビゲートします。

 

🎈動くこと＝心をゆるめること

体を動かすことは、心を動かすことでもあります。
たとえ思うように動けなくても、
その「動こうとしてみた」という体験が、
少しずつ心のカギをゆるめてくれます。

そしてある日、ふっと肩の力が抜けて、
体が自然に音に乗って動き出す瞬間が訪れます。
その瞬間こそが、あなた自身の「解放」の始まり。

 

🌱自分にOKを出すレッスン

自分解放ダンスは、「こう踊ってください」ではなく、
「今のあなたが感じたままに動いてOK」というレッスンです。

「上手に踊らなきゃ」というプレッシャーを手放し、
「こんな自分でもいいんだ」と、
少しずつ、自分自身にOKを出せるようになる場です。

 

🔰まずは、感じることからはじめよう

「リズム感がない」「運動が苦手」
そんな風に自分を制限していた方こそ、
このダンスの時間が新しい扉を開くきっかけになるかもしれません。

体験レッスンでは、
「できない」を気にすることなく、
「感じること」「楽しむこと」から、始めてみてくださいね。