自分解放ダンスとは？

現代の私たちは、気づかないうちに「こうあるべき」「ちゃんとしなきゃ」という枠の中で生きています。
人に合わせたり、空気を読んだり、自分の気持ちよりも周りを優先したり…。
そんな日々の中で、「本当の自分」を見失いそうになることはありませんか？

「自分解放ダンス」は、そんな心と体をやさしくほぐし、
“ありのままの自分”を取り戻すための時間です。

 

🎶 音に乗せて、感じるままに動く

自分解放ダンスには、決まった振り付けや正解はありません。
音楽に身をゆだねて、心が動くままに体を動かしていく。
それだけで、いつの間にか呼吸が深くなり、
「考える」モードから「感じる」モードへと切り替わっていきます。

 

💬「恥ずかしい」は、自由への第一歩

最初は恥ずかしい、気恥ずかしい、という気持ちが出てくるかもしれません。
でも、それこそが“自分を解放する準備ができた”というサイン。
この空間では、うまくやる必要も、誰かと比べる必要もありません。
どんなあなたも、まるごとOK。

安心できる場の中で、少しずつ自分の感情や感覚を取り戻していきます。

 

🌈 心と体がつながると、本音が聴こえてくる

音に合わせて自由に動くうちに、
「なんかモヤモヤしてたけど、ちょっとスッキリした」
「言葉にならなかった気持ちが出てきた」
そんな声が聞こえてきます。

自分の体を動かすことで、ずっと奥に押し込めていた感情に気づいたり、
「本当はこうしたかった」という本音が顔を出す瞬間があります。

 

🤍 解放は、愛のはじまり

“自分を解放する”とは、自分を大切にすること。
そして、それは周りの人との関係性にもやさしさをもたらしてくれます。

がんばりすぎている人、疲れがたまっている人、
いつも人のために動いてばかりの人へ。
このダンスが、あなた自身に還る時間になりますように。

 

🌿最後に

あなたが自分自身を解き放ち、
「心から笑える私」に出会えるように。
そんな願いを込めて、自分解放ダンスをお届けしています。

まずは、体験レッスンから。
肩の力を抜いて、音にゆられに来てくださいね。